自分は、普段あまり運動はしません。
学生時代はけっこう運動していたのですが、社会人になったら運動を全くしなくなりました。
30代になると、運動をしないと身体が変化しやすいといわれていたので、運動しなきゃ。。と思いつつも今でも全然運動しておりません。
というのも、太りやすくなる経験もしたのですが、食事方法の改善で体重のコントロールがある程度できる経験をしてしまったので運動をする必要性を感じないのです。
(不快に思ったかたすいません。。)
でも、最近今まで経験したことのない身体の箇所でツルことが多くなりました。
お尻や背中でも、ツルようになりました。
むかしは、足の裏以外でツルことはなかったのでけっこうびっくりしました。
これは、食事方法では改善できないと思ったので、運動とストレッチを開始しました。
メインに始めたのは朝と晩のストレッチです。
そしたら、ツル回数が徐々に減った感じがしております。
まだまだ習慣化するほどではないですが、今後は、運動とストレッチを習慣化できるようにしていきたいと思っております。
運動はダイエットだけのためではない!と改めて思いました。
マーケティング部 本間